Benefícios do Coco

Benefícios do Coco

O coco é um alimento que conseguimos aproveitar integralmente, e todos os seus derivados têm importantes funções que contribuem para a saúde do nosso corpo: água de coco, polpa verde e polpa madura, leite de coco, óleo de coco, farinha de...

Read more

Mousse de Pêssego com Iogurte!

Mousse de Pêssego com Iogurte!

Para aproveitar uma das frutas da época: Mousse de Pêssego com Iogurte! É só bater um pote de iogurte sem sabor, um pêssego (de preferência orgânico, use a casca!) com melado ou agave (opcional) no liquidificador. Leve à geladeira ou ao...

Read more

E aí, já sentou errado hoje?

E aí, já sentou errado hoje?

Muitas pessoas não acreditam, mas sentar errado é a causa de muitas dores! Entre as campeãs: coluna (cervical, lombar ou torácica e até o cóccix), ombro e cefaléia tensional. Manter uma postura adequada enquanto estamos sentados é fundamental...

Read more

O que é fibromialgia?

O que é fibromialgia?

A fibromialgia é uma doença bastante comum na prática clínica diária. Caracteriza-se por um quadro de dor generalizada e de longa data. Com certa frequência, associa-se a outras queixas como fadiga e um sono não repousante. Os pacientes podem...

Read more

É importante tomar IOGURTE?

É importante tomar IOGURTE?

É um dos derivados do leite mais consumidos! Nada mais é do que o leite fermentado produzido a partir da adição de bactérias benéficas ao nosso organismo, os lactobacilos (Streptococuccus thermophilus e Lactobacillus Bulgaricus, especificamente)...

Read more

Quebra de tempo sedentário

Quebra de tempo sedentário

Evidências científicas tem indicado que a inatividade física está  associada à mortalidade, obesidade, dislipidemia, depressão, demência, ansiedade e alterações do humor, maior incidência de queda e debilidade física em idosos. Apesar dos riscos...

Read more

Dietas do Verão

Dietas do Verão

Com a proximidade do verão, muitas pessoas querem melhorar sua forma física; afinal, as roupas são mais curtas, vamos mais às praias e piscinas, etc. Os mais preocupados com a imagem certamente ficarão tentados a recorrer a alguma dieta da moda...

Read more

A justificativa para passear com seu cachorro

A justificativa para passear com seu cachorro

Apesar da abundância de estratégias baseadas em evidência para implementar e reduzir a inatividade física, tem sido percebido um discreto aumento nos níveis de atividade física globalmente. De acordo com a organização mundial de saúde –...

Read more

Smoothie de Manga Proteico

Smoothie de Manga Proteico

O Whey Protein comprado em farmácias e lojas de suplementos facilita muito o dia a dia dos atletas. Mas sabemos que alimentos de verdade são sempre a melhor escolha para o organismo. Que tal aprender preparar uma bebida diferente, refrescante e...

Read more

Fitas Coloridas coladas pelo corpo? Para que servem?

Fitas Coloridas coladas pelo corpo? Para que servem?

Se você aprecia esportes já deve ter observado essas fitas em muitos atletas. Essa técnica foi criada no Japão há 25 anos e consiste no uso de bandagens como forma de reabilitação de lesões musculares ou redução de edema. Essas bandagens são...

Read more
Style switcher RESET
Color scheme