Blog

Atividade física também é para crianças!

Você sabia que a maioria das crianças e dos jovens DO MUNDO não chegam a 60 minutos diários de atividade física? No Brasil são apenas 25%!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O colégio Americano de Medicina Esportiva criou um conceito – a tríade da inatividade física: – déficit de exercício – redução de força por falta de uso – […] ...

Fique em casa, mas não fique parado!

A doença do coronavírus 2019 (COVID-19) é uma doença infecciosa e com proporções pandêmicas, já tendo acometido mais de 100 milhões de pessoas no mundo. A realização de confinamento em casa é uma das medidas mais utilizadas para redução da transmissão do vírus e para manejo e controle da pandemia. Embora seja desejável do pondo […] ...

Tenho Lúpus, o que posso fazer?

6 dicas para quem tem Lúpus Eritematoso Sistêmico: Usar filtro solar; Nunca parar os medicamentos por conta própria; Manter a vacinação em dia, sob orientação médica; Se fizer uso de hidroxicloroquina, seguir adequadamente o acompanhamento com oftalmologista; Manter uma alimentação saudável; Praticar exercícios físicos, sob orientação do médico/educador físico/fisioterapeuta. Dica extra: Procurar aprender sobre a […] ...

Você que é ciclista, já ouviu falar em “Shermer’s Neck”?

Dra. Fernanda R. Lima   Cada vez mais temos visto o crescimento dos esportes de ultra-endurance, como corrida, ciclismo, natação e triatlo. Afinal, o ser humano foi, ao longo da evolução, fisiologicamente programado para ser um dos melhores animais de endurance do planeta.   O critério para definir um esporte de ultra-endurance é que ele […] ...

O que dizem as novas recomendações de atividade física da OMS?

Tiago Peçanha – Profissional de Educação Física. Pesquisador e Pós-doutorando do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP. Pós-doutorando no Research Institute for Sport and Exercise Sciences da Liverpool John Moores University, UK. Contato: pecanhatiago@gmail.com Twitter: https://twitter.com/tiagopecanha No último mês, a Organização Mundial da Saúde lançou a nova versão das suas Recomendações […] ...

Recomendações Canadenses de Movimento para as 24 Horas

Tiago Peçanha – Profissional de Educação Física. Pesquisador e Pós-doutorando do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP. Pós-doutorando no Research Institute for Sport and Exercise Sciences da Liverpool John Moores University, UK. Contato: pecanhatiago@gmail.com      Twitter: https://twitter.com/tiagopecanha Recentemente, o governo canadense publicou novas Recomendações de Movimento para as 24 horas. Este documento […] ...

Utilização de máscara cirúrgica não afeta o desempenho durante o exercício físico

  Tiago Peçanha – Profissional de Educação Física. Pesquisador e Pós-doutorando do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP. Pós-doutorando no Research Institute for Sport and Exercise Sciences da Liverpool John Moores University, UK. Contato: pecanhatiago@gmail.com      Twitter: https://twitter.com/tiagopecanha   A utilização de máscara facial é recomendada para a prevenção da transmissão de […] ...

As novas tecnologias podem te ajudar a se manter ativo

Tiago Peçanha – Profissional de Educação Física. Pesquisador e Pós-doutorando do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP. Pós-doutorando no Research Institute for Sport and Exercise Sciences da Liverpool John Moores University, UK. Contato: pecanhatiago@gmail.com      Twitter: https://twitter.com/tiagopecanha   A prática diária de atividades físicas é um hábito que trás inúmeros benefícios para […] ...

Cidades ativas são mais saudáveis

Tiago Peçanha – Profissional de Educação Física. Pesquisador e Pós-doutorando do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP. Pós-doutorando no Research Institute for Sport and Exercise Sciences da Liverpool John Moores University, UK. Contato: pecanhatiago@gmail.com      Twitter: https://twitter.com/tiagopecanha   A inatividade física é um dos principais fatores de risco modificáveis para o surgimento […] ...

Exercícios de alta complexidade no tratamento da doença de Parkinson

A doença de Parkinson é uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta o movimento e que é caracterizada pela presença de tremores nos membros, rigidez e dificuldades na marcha, e perda do equilíbrio e da coordenação motora. Pacientes com esta doença também podem apresentar outros sintomas como depressão, distúrbios do sono e disfunção urinária. Embora não […] ...

Abrir Chat
Precisa de Ajuda?