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Febre Amarela

Que doença é esta? A Febre Amarela é uma doença infecciosa febril aguda transmitida por mosquitos e causada por um vírus do gênero Flavivirus, não é uma doença contagiosa e não se transmite diretamente de uma pessoa para outra. Existem dois tipos de Febre Amarela, a silvestre e a urbana, a diferença entre elas é […] ...

A importância de prevenir a obesidade infantil

A prevenção da obesidade infantil inicia-se mesmo antes da concepção da criança.    A preocupação com a alimentação saudável da família e a prática de atividade física devem ser desenvolvidas pelo casal logo que almejam ter filhos. O hábito familiar pode influenciar o desenvolvimento da obesidade infantil. Pais com comportamento nutricional não adequado, que tendem […] ...

Osteoporose e Densitometria Óssea

A osteoporose é uma doença metabólica sistêmica que acomete todos os ossos do corpo. Eles vão se tornando mais porosos e frágeis (ou seja, ficam com maior tendência a fraturas). Os ossos mais comumente fraturados são os do quadril, os da coluna vertebral e os dos punhos. A perda de massa óssea, na maioria das […] ...

Mousse de Pêssego com Iogurte!

Para aproveitar uma das frutas da época: Mousse de Pêssego com Iogurte! É só bater um pote de iogurte sem sabor, um pêssego (de preferência orgânico, use a casca!) com melado ou agave (opcional) no liquidificador. Leve à geladeira ou ao congelador.  O pêssego é uma fruta nativa da China, onde é considerado um símbolo […] ...

Estímulo da prática de Atividade Física nas Crianças

Atualmente, a grande maioria das crianças e adolescentes não cumpre o mínimo de atividade física preconizado pelo Organização Mundial de Saúde, que são 2 horas por dia até 4 anos de idade e 1 hora por dia de 5 a 17 anos. O aumento do risco de doenças coronarianas, hipertensão arterial, diabetes, obesidade e outras […] ...

E aí, já sentou errado hoje?

Muitas pessoas não acreditam, mas sentar errado é a causa de muitas dores! Entre as campeãs: coluna (cervical, lombar ou torácica e até o cóccix), ombro e cefaléia tensional. Manter uma postura adequada enquanto estamos sentados é fundamental para não gerarmos sobrecarga nestas regiões e melhorar/prevenir dores. E precisamos prestar atenção que sentar errado não […] ...

O que é fibromialgia?

A fibromialgia é uma doença bastante comum na prática clínica diária. Caracteriza-se por um quadro de dor generalizada e de longa data. Com certa frequência, associa-se a outras queixas como fadiga e um sono não repousante. Os pacientes podem ainda referir uma variedade de outros sintomas, incluindo sensação de formigamento e inchaço em mãos e […] ...

Quebra de tempo sedentário

Evidências científicas tem indicado que a inatividade física está  associada à mortalidade, obesidade, dislipidemia, depressão, demência, ansiedade e alterações do humor, maior incidência de queda e debilidade física em idosos. Apesar dos riscos conhecidos, esse estado de inatividade é  considerado hoje uma pandemia global, pois 70% da população adulta não atinge os níveis mínimos recomendados […] ...

Dietas do Verão

Com a proximidade do verão, muitas pessoas querem melhorar sua forma física; afinal, as roupas são mais curtas, vamos mais às praias e piscinas, etc. Os mais preocupados com a imagem certamente ficarão tentados a recorrer a alguma dieta da moda para acelerar o processo. E aí começam os problemas… Dietas da moda, como o […] ...

A justificativa para passear com seu cachorro

Apesar da abundância de estratégias baseadas em evidência para implementar e reduzir a inatividade física, tem sido percebido um discreto aumento nos níveis de atividade física globalmente. De acordo com a organização mundial de saúde – OMS,  quase um quarto da população não alcançam o mínimo semanal de atividade física segundo as recomendações mais aceitas. […] ...

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