No método Pilates, os exercícios são focados para melhorar a flexibilidade, a força e a consciência corporal. A técnica é composta por uma série de movimentos controlados que são realizados em aparelhos especialmente idealizados, com molas de diferentes resistências (Reformer, Cadillac, Spine Corrector, Ladder Barrel, Wunda Chair).

Os exercícios também podem ser feitos no solo e as sessões são supervisionadas por instrutores especialmente treinados. O principal fundamento é o fortalecimento muscular do “core”. O “core” é composto pelos músculos que compõem a coluna lombar, o abdome, a pelve e o quadril.

Outros fundamentos importantes são os movimentos respiratórios, a contração muscular global e a qualidade dos movimentos que estão sendo realizados.

Durante uma sessão de Pilates, o instrutor deve enfatizar todos estes elementos. O objetivo é a coordenação da mente, do corpo e do espírito.

Pilates na Clínica Move 

Nossos instrutores são fisioterapeutas especializados na técnica de Pilates tanto no solo como nos aparelhos.

As aulas são individuais e realizadas no nosso estúdio especialmente criado e aclimatizado.

O estúdio de Pilates está montado com todos os aparelhos que são utilizados na técnica (reformer, wall unit, barril e cadeira), assim como, os acessórios para os exercícios de solo.

Nossos fisioterapeutas tem experiência com crianças e gestantes.

Bárbara Hossni Espinhel
Bárbara Hossni Espinhel
Fisioterapeutas
Camila Góes Fernandes
Camila Góes Fernandes
Fisioterapeuta
Pedro Angrisani
Pedro Angrisani
Fisioterapeuta
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