Um estudo realizado com 15 patinadoras artísticas de alto nível e elite investigou as cargas de treinamento internas e externas durante um mesociclo de 4 semanas antes do Campeonato Nacional de 2024. A pesquisa revelou que o aumento na percepção de esforço (carga interna) está diretamente relacionado ao aumento da carga externa, como frequência de saltos e energia gasta. Além disso, foi observado que a monotonia e o esforço das cargas de treinamento variaram ao longo das semanas, aumentando conforme a competição se aproximava.
Lesões comuns em patinadoras incluem problemas no joelho, costas e tornozelos, geralmente causados por aterrissagens de saltos e o uso de botas rígidas.
O estudo destaca a importância de monitorar sistematicamente as cargas de treinamento para otimizar o desempenho e prevenir lesões. Recomenda-se que os treinadores ajustem o volume e a intensidade dos treinos, especialmente antes de competições, e utilizem ferramentas como questionários e dispositivos vestíveis para acompanhar as demandas físicas e o bem-estar das atletas.
Essas descobertas oferecem insights valiosos para o desenvolvimento de estratégias de treinamento mais seguras e eficazes na patinação artística.
Dra. Ana Lucia de Sá Pinto
Pediatra e Médica do Exercício e Esporte da Clínica Move
CRM:57.296
RQE:50442
RQE:47998