Confira algumas formas que ajudam a manter a mente em equilíbrio:
1) Cultive relações significativas: Aproxime-se de amigos, familiares e novas pessoas. Socializar é alimento para a alma;
2) Pratique a gratidão diária: Agradeça pelas pequenas coisas. A gratidão nutre a positividade;
3) Encontre hobbies que tragam alegria: Pintura, jardinagem, música – atividades prazerosas alimentam a alma;
4) Busque apoio quando necessário: Conversar com um profissional pode trazer clareza e alívio;
5) Mantenha a mente ativa: Quebra-cabeças, leituras, jogos – exercite a mente diariamente.
É possível fortalecer sua saúde mental diariamente. Isso contribui para encararmos a vida com mais clareza e felicidade. Você é a prioridade!
Todo idoso precisa ser avaliado regularmente.
Dra. Patrícia Pucceti
Geriatra da Clínica Move
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