6 dicas para quem tem Lúpus Eritematoso Sistêmico: Usar filtro solar; Nunca parar os medicamentos por conta própria; Manter a vacinação em dia, sob orientação médica; Se fizer uso de hidroxicloroquina, seguir adequadamente o acompanhamento com oftalmologista; Manter uma alimentação saudável; Praticar exercícios físicos, sob orientação do médico/educador físico/fisioterapeuta. Dica extra: Procurar aprender sobre a […] ...
Dra. Fernanda R. Lima Cada vez mais temos visto o crescimento dos esportes de ultra-endurance, como corrida, ciclismo, natação e triatlo. Afinal, o ser humano foi, ao longo da evolução, fisiologicamente programado para ser um dos melhores animais de endurance do planeta. O critério para definir um esporte de ultra-endurance é que ele […] ...
Tiago Peçanha – Profissional de Educação Física. Pesquisador e Pós-doutorando do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP. Pós-doutorando no Research Institute for Sport and Exercise Sciences da Liverpool John Moores University, UK. Contato: pecanhatiago@gmail.com Twitter: https://twitter.com/tiagopecanha No último mês, a Organização Mundial da Saúde lançou a nova versão das suas Recomendações […] ...
Tiago Peçanha – Profissional de Educação Física. Pesquisador e Pós-doutorando do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP. Pós-doutorando no Research Institute for Sport and Exercise Sciences da Liverpool John Moores University, UK. Contato: pecanhatiago@gmail.com Twitter: https://twitter.com/tiagopecanha Recentemente, o governo canadense publicou novas Recomendações de Movimento para as 24 horas. Este documento […] ...
Tiago Peçanha – Profissional de Educação Física. Pesquisador e Pós-doutorando do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP. Pós-doutorando no Research Institute for Sport and Exercise Sciences da Liverpool John Moores University, UK. Contato: pecanhatiago@gmail.com Twitter: https://twitter.com/tiagopecanha A utilização de máscara facial é recomendada para a prevenção da transmissão de […] ...
Tiago Peçanha – Profissional de Educação Física. Pesquisador e Pós-doutorando do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP. Pós-doutorando no Research Institute for Sport and Exercise Sciences da Liverpool John Moores University, UK. Contato: pecanhatiago@gmail.com Twitter: https://twitter.com/tiagopecanha A prática diária de atividades físicas é um hábito que trás inúmeros benefícios para […] ...
Tiago Peçanha – Profissional de Educação Física. Pesquisador e Pós-doutorando do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da USP. Pós-doutorando no Research Institute for Sport and Exercise Sciences da Liverpool John Moores University, UK. Contato: pecanhatiago@gmail.com Twitter: https://twitter.com/tiagopecanha A inatividade física é um dos principais fatores de risco modificáveis para o surgimento […] ...
A doença de Parkinson é uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta o movimento e que é caracterizada pela presença de tremores nos membros, rigidez e dificuldades na marcha, e perda do equilíbrio e da coordenação motora. Pacientes com esta doença também podem apresentar outros sintomas como depressão, distúrbios do sono e disfunção urinária. Embora não […] ...
O isolamento social fez com que ficássemos um período muito maior em casa, e por isso a nossa rotina foi alterada. Deixamos de ir ao trabalho e iniciamos o home office, isso gerou mudanças no ambiente de trabalho, diminuímos a prática de atividade física, e ficamos expostos a uma carga emocional gerada por toda essa […] ...
Recentemente um autor reconhecido por suas considerações na área de nutrição e exercício físico, publicou algumas orientações para evitar o ganho de peso e manter a boa saúde cardiovascular durante esse período de pandemia. Esse período se caracterizou pela redução do gasto energético, aumento do consumo de alimentos calóricos e alterações na nossa rotina de […] ...